今天（10月10日）是2022年世界精神卫生日，我们就哪些人群是抑郁症易感人群、如何自测自己是否有抑郁风险，以及如何防范抑郁症等问题，专访了贵州省第二人民医院临床心理科副主任医师陈赛↓↓↓

根据《2022国民抑郁症蓝皮书》，抑郁症发病群体呈年轻化趋势，女性抑郁患病率是男性的2倍。对此陈赛认为，女性抑郁患病率高于男性源于女性激素水平的变化，同时也与社会对女性的角色期待有关。

“从性别视角出发，女性抑郁占比高达68%，约为男性患病率的2倍。产后和更年期是女性抑郁的高发时期。值得警惕的是，40%的女性在患上产后抑郁时被家人漠视，部分家属对女性产后抑郁的认知仍然停留在矫情层面，甚至出言讽刺。而在更年期，女性面临着来自子女、家庭和社会等方面的压力，其抑郁发作常伴随着无助、孤独、烦躁等不良情绪。”陈赛说。

那么，如何自测自己是否有抑郁风险呢？陈赛表示，以下九点如果占了四点或以上，就需要警惕↓

第一，近段时间感到情绪低落，并且持续2周以上；

第二，近段时间总感觉精力差，容易疲惫；

第三，近段时间反应迟滞，易怒易烦躁；

第四，近段时间入睡困难，并且容易惊醒；

第五，食欲明显减退，没有进食欲望；

第六，性欲减退，夫妻生活质量下降；

第七，自我评价降低，总是不自信；

第八，认知功能下降；

第九，有自杀倾向。